21 הימים NIA אתגר עבור אפרודיטה הגדולה

תשאיר את זה לי יש רעיון ורוצים שכולם לשחק איתי - הנה רקע על האתגר 21 יום & הדו"ח הראשון שלי: ביום ראשון בתחילת עבודתי מדיטציה בבוקר, ציירתי כרטיס אלת אפרודיטה, המסר שלה היה כדי "לעורר את אלת הפנימי בתוך דרך, טיפול עצמי ריקוד ולהעריך האלוהות שלי."

זמן קצר לאחר שקראתי מיילים, וראיתי הודעה חדשה עבור יום ראשון בבוקר NIA בכיתה (NIA היא תנועה מחול טכניקה הייתי מאוהבת במשך 10 שנים והחזק אישור כחול מורה Belt). בזמן האחרון זה כבר דבר אחד לשכנע אותי לא ללכת אחרי השני. המוח שלי יכול לשכנע אותי כי הגוף שלי לא רוצה לזוז או שאני צריך להישאר בבית ולעבוד, yadda, yadda, yadda ...... עם זאת, לפני שהספקתי לשכנע את עצמי להישאר, לבשתי את בגדי הריקוד שלי הלך . כפי שקורה פעמים רבות כאשר אני רוקדת, יש לי כמה רעיונות חדשים מליארד יצירתיים פופ ב - אשר אחד מהם היה - "אני תוהה איך זה יהיה כמו ללכת NIA במשך 21 ימים רצופים??? אני יכול לעשות את זה? "אז הכרזתי אותו בעל סטודיו NIA ונסעתי הביתה כל קופצני עם הרעיון.

ואז יום שלישי בעודי מתכונן חדשה הוראת תכנית בכיתה, היה לי עוד רעיון להזמין את כולם בכוננות כדי ליצור את עצמו האישי 21 יום האתגר. אחרי הכל, כאשר אנו לשנות משהו בתוכנו, ללקוחות שלנו יש שינויים אישיים שלהם יותר עם ​​תוכניות BEE-ing המשיכה ויש לנו כמה חוויות כדי לשתף אותם. כך נראה הדבר המושלם להוסיף יחד עם אימונים.

לשמחתי כל הכיתה נראה אוהב את הרעיון וזה היה מעורר השראה כל כך לשמוע את מה שכל אדם נוצר קושי עבור עצמם. אז הנה אני ביום 4 של האתגר האישי שלי, אני קוטפים פנינים רבות של חוכמה על עצמי.

4 יום דיווח:

היום שיניתי את התלבושת שלי לפני שהלכתי על 6 פעמים, מביט במראה ביקורת על הגוף שלי בגד אחד, ולאחר מכן, כאשר ניסיתי כל, אני פשוט עזב. כשהגעתי בכיתה ועמד מול קיר של מראות כי ביטוי "פחות גוף מושלם 'שלי אני משווה את עצמי למורה גודל 0 ו Minis רזה אחרים שנמצאים בשנות ה -20 שלהם, לקח נשימה עמוקה מוסיקה ותנועה התחיל. ואז אמרתי בראש קריטית שלי לסתום את הפה - והזכיר את עצמי כי אני הייתי שם כדי BEE בגוף שלי moooove בו Express שמחה של האלה הפנימית שלי.

המצחיק הוא שכאשר התחלתי לרקוד וליהנות כיף, מוזיקה, חיבור עם אחרים, הסתכלתי במראה וראיתי כמה גדול חיפשתי! לך תבין.

רק אחרי 4 ימים, הגוף שלי מרגיש חזק בליבת שלי, ואני מרגישה כושר העמידה שלי הולך וגובר. גם שמתי לב שאני אוכלת יותר טוב היום - יותר vegi אלה בצבע הקשת של ופירות שהוזכר בכיתה ביום שלישי. הבת שלי והנכד של להגיע מחר - בדרך כלל אני הולך רחוק תוכנית האכילה שלי כשהם בסביבה, ולעולם לא נראה לעבוד בתרגיל בכלל. הפעם אמרתי לבת שלי על האתגר שלי והיא רוצה לבוא איתי לרקוד. זוהי שמחה אותי היינו הולכים יחד לשיעורי מחול כששנינו גר ביוסטון. עברו 5 שנים מאז ביצוע הכיתה יחד.

כל אחד יכול לשחק איתנו - שיבוא ליצור 21 יום אתגר אישי משלך. אני אשמח לשמוע מה מאתגר אתכם לקחת על עצמו, כדי להיות בטוח, לכתוב את ההערה או לכתוב לי: jan@perfectcustomers.com

היום מי אני Bee-ing היא אפרודיטה הגדולה בשמחה וריקודים בכל יום.

אטרקטיבי,
אלת ינואר